context_en stringlengths 25 2.7k | context_ps stringlengths 18 2.64k | response_en stringlengths 1 32.7k ⌀ | response_ps stringlengths 1 32.7k ⌀ |
|---|---|---|---|
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | If everyone thinks you're worthless, then maybe you need to find new people to hang out with.Seriously, the social context in which a person lives is a big influence in self-esteem.Otherwise, you can go round and round trying to understand why you're not worthless, then go back to the same crowd and be knocked down aga... | که هرڅوک فکر کوي چې تاسو بې ارزښته یاست، نو شاید تاسو اړتیا لرئ چې د ژوند کولو لپاره نوي خلک ومومئ. په ریښتیا سره، ټولنیز شرایط چې په کوم کې یو شخص ژوند کوي د ځان په عزت کې لوی تاثیر لري. که نه، تاسو کولی شئ په هر اړخیزه توګه هڅه وکړئ چې پوه شئ چې ولې تاسو بې ارزښته نه یاست، بیا بیرته هماغه خلکو ته لاړ شئ او بیا وغورځو... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | Hello, and thank you for your question and seeking advice on this. Feelings of worthlessness is unfortunately common. In fact, most people, if not all, have felt this to some degree at some point in their life. You are not alone. Changing our feelings is like changing our thoughts - it's hard to do. Our minds are so am... | سلام، او ستاسو د پوښتنې او پدې اړه د مشورې په لټه کې مننه.د بې ارزښتۍ احساس له بده مرغه عام دی.په حقیقت کې، ډیری خلک، که ټول نه وي، دا د دوی د ژوند په ځینو وختونو کې یو څه احساس کړی.تاسو یوازې نه یاست.زموږ د احساساتو بدلول زموږ د فکرونو بدلولو په څیر دي - دا کار کول سخت دي.زموږ ذهنونه دومره حیرانونکي دي چې دقیقه تاسو خ... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | First thing I'd suggest is getting the sleep you need or it will impact how you think and feel. I'd look at finding what is going well in your life and what you can be grateful for. I believe everyone has talents and wants to find their purpose in life. I think you can figure it out with some help. | لومړی شی چې زه یې وړاندیز کوم هغه خوب ترلاسه کول دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ یا دا به ستاسو په فکر او احساس اغیزه وکړي.زه به وګورم چې ستاسو په ژوند کې څه ښه روان دي او تاسو د څه لپاره مننه کولی شئ.زه باور لرم چې هرڅوک وړتیا لري او غواړي په ژوند کې خپل هدف ومومي.زه فکر کوم چې تاسو کولی شئ دا د یو څه مرستې سره ومومئ. |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | Therapy is essential for those that are feeling depressed and worthless. When I work with those that are experiencing concerns related to feeling of depression and issues with self esteem. I generally work with my client to help build coping skills to reduce level of depression and to assist with strengthening self es... | درملنه د هغو کسانو لپاره اړینه ده چې د خپګان او بې ارزښته احساس کوي.کله چې زه د هغو کسانو سره کار کوم چې د خپګان احساس او د ځان درناوي مسلو پورې اړوند اندیښنې تجربه کوي.زه عموما د خپل پیرودونکي سره کار کوم چې د کاپي کولو مهارتونو رامینځته کولو کې مرسته وکړم ترڅو د خپګان کچه کمه کړم او د CBT تمرینونو سره زما مراجعینو ته... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | I first want to let you know that you are not alone in your feelings and there is always someone there to help. You can always change your feelings and change your way of thinking by being open to trying to change. You can always make yourself available to learning new things or volunteering so that you can make a purp... | زه لومړی غواړم تاسو ته خبر درکړم چې تاسو په خپلو احساساتو کې یوازې نه یاست او تل د مرستې لپاره یو څوک شتون لري.تاسو کولی شئ تل خپل احساسات بدل کړئ او د بدلون په هڅه کې د خلاصیدو سره خپل فکر بدل کړئ.تاسو کولی شئ تل خپل ځان د نوي شیانو زده کولو یا رضاکارانه کار کولو لپاره چمتو کړئ ترڅو تاسو د خپل ځان لپاره هدف جوړ کړئ. |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | Heck, sure thing, hun!Feelings of 'depression' have a deeply-rooted base in physical structures that may not be functioning very well at present; and, we can certainly turn them on again using means that you are able to find around the house and with relative ease :)After that, emotional and spiritual support will be l... | هو، ډاډه خبره ده، هون! د خپګان احساسات په فزیکي جوړښت کې ژورې ریښې لري چې ممکن اوس مهال خورا ښه کار نه کوي.او، موږ حتما کولی شو دوی د وسیلو په کارولو سره بیا فعال کړو چې تاسو د کور شاوخوا او نسبتا اسانه موندلو وړ یاست :) له هغې وروسته ، احساساتي او روحاني ملاتړ به په آزاده توګه پلي شي. |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | You are exhibiting some specific traits of a particular temperament type. Seek out a counselor who provides NCCA temperament therapy and discover the joy of being you -- God loves you as you are! | تاسو د یو ځانګړي مزاج ډول ځینې ځانګړي ځانګړتیاوې نندارې ته وړاندې کوئ.د یو مشاور په لټه کې شئ چې د NCCA مزاج درملنه چمتو کوي او ستاسو د کیدو خوښي ومومئ - خدای تاسو سره مینه لري لکه څنګه چې تاسو یې یاست! |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | That is intense. Depression is a liar. Sometimes depression places these glasses over our eyes, these dark sunglasses that change how we see things. Depression tells us things like "you're worthless" "no one likes you" "don't worry about doing anything." And it is so easy for us to listen and to be tricked into thinkin... | دا شدید دی.خپګان یو درواغ دی.ځینې وختونه خپګان دا شیشې زموږ په سترګو کې اچوي، دا تیاره لمر ګلونه چې موږ څنګه شیان ګورو بدلوي.خپګان موږ ته داسې شیان وايي لکه "تاسو بې ارزښته یاست" "هیڅوک تاسو نه خوښوي" "د هیڅ کولو په اړه اندیښنه مه کوئ."او دا زموږ لپاره خورا اسانه ده چې واورئ او په دې فکر کې دوکه شئ چې یوازې د دې لپ... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | It sounds like you may be putting yourself last. You wrote that you want to fix your issues but never get around to it. I wonder how you are spending your mental and physical energy. Are you spending time taking care of and doing for others? I also wonder where the thoughts and feelings of being worthless are coming fr... | داسې ښکاري چې تاسو ممکن خپل ځان وروستی وساتئ.تاسو لیکلي چې تاسو غواړئ خپلې مسلې حل کړئ مګر هیڅکله ورته نږدې نه شئ.زه حیران یم چې تاسو خپل ذهني او فزیکي انرژي څنګه مصرف کوئ.ایا تاسو د نورو لپاره د پاملرنې او کار کولو وخت مصرف کوئ؟زه هم حیران یم چې د بې ارزښته کیدو فکرونه او احساسات له کوم ځای څخه راځي - ایا تاسو شاوخوا ... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | It must be really difficult to experience what your going through right now. It takes a lot of courage to reach out. It sounds like you want to get better, but perhaps need some help to get over the hump. Many of the symptoms you have described are consistent with a person who is dealing with depression. Depression... | دا باید واقعیا ستونزمن وي چې تجربه کړئ چې تاسو اوس مهال څه تیریږي.د رسیدو لپاره ډیر زړورتیا ته اړتیا لري.داسې ښکاري چې تاسو غواړئ ښه شئ، مګر شاید د همپ څخه د وتلو لپاره یو څه مرستې ته اړتیا ولرئ.ډیری نښې نښانې چې تاسو یې بیان کړي دي د هغه چا سره مطابقت لري چې د خپګان سره معامله کوي.خپګان د درملنې وړ حالت دی.عموما، که د... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | People who feel worthless were, in one way or another, were told that they are worthless. This is the lie that they are living with. The work of therapy is to help people see their true good selves. This gives them self esteem. | هغه خلک چې د بې ارزښته احساس کوي، په یو ډول یا بل ډول، ویل شوي چې دوی بې ارزښته دي.دا هغه دروغ دی چې دوی ورسره ژوند کوي.د درملنې کار د خلکو سره مرسته کول دي چې خپل ریښتیني ښه ځان وګوري.دا دوی ته د ځان عزت ورکوي. |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | I'm sorry to hear you're feeling this intense emotion of worthlessness. I'm glad to hear this has not reached the point of suicidal ideation; however, it does sounds like you could use some additional support right now. I would recommend seeking out counseling to help you challenge the negative beliefs you have about... | زه بخښنه غواړم چې تاسو د بې ارزښتۍ دا شدید احساس احساس کوئ.زه خوښ یم چې اوریدلی یم دا د ځان وژنې نظریې ته نه دی رسیدلی.په هرصورت، داسې ښکاري چې تاسو همدا اوس یو څه اضافي ملاتړ کارولی شئ.زه به د مشورې په لټه کې وړاندیز وکړم ترڅو تاسو سره د خپل ځان په اړه د منفي باورونو ننګولو کې مرسته وکړي.که څه هم د درملنې ډیری ډولونه ... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | It sounds like you may be struggling with depression. Depression can make you feel overwhelmed and paralyzed to change. I would suggest that you connect with a provider who can help you get to the root of where the worthlessness is coming from and help you develop a plan for recovery. In the meantime, small steps can g... | داسې ښکاري چې تاسو ممکن د خپګان سره مبارزه کوئ.خپګان کولی شي تاسو د بدلون لپاره د ستړیا او فلج احساس کړي.زه به وړاندیز وکړم چې تاسو د یو چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ څوک چې تاسو سره مرسته کولی شي هغه ریښې ته ورسیږئ چې بې ارزښته له کوم ځای څخه راځي او تاسو سره د بیا رغونې لپاره پلان رامینځته کولو کې مرسته کوي.په ورته وخت ... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | I'm glad you are interested in changing your feelings of worthlessness. Visiting your doctor is a great first step to address your lack of sleep. First, you want to make sure that you are physically healthy and that there isn't a physical condition causing your problem with sleep. Changing your feelings is something th... | زه خوښ یم چې تاسو د خپل بې ارزښتۍ احساساتو بدلولو کې علاقه لرئ.ستاسو د ډاکټر لیدنه ستاسو د خوب نشتوالي ته د رسیدو لپاره یو ښه لومړی ګام دی.لومړی، تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په فزیکي توګه روغ یاست او داسې فزیکي حالت شتون نلري چې ستاسو د خوب سره ستونزې رامنځته کړي.د خپلو احساساتو بدلول هغه څه دي چې ترسره کول یې ست... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | You have
several things going on here. The sleep should be addressed with a primary care
physician to rule out any physical issues. Sleep is the big reset and allows us
to function in the day. What happens during a depression is that our thoughts
race and it is as though our “brain won’t shut off.” Medication can help ... | تاسو لري
دلته څو شیان روان دي.خوب باید د لومړني پاملرنې سره حل شي
د هر ډول فزیکي ستونزو د مخنیوي لپاره ډاکټر.خوب لوی ریسیټ دی او موږ ته اجازه راکوي
په ورځ کې فعالیت کول.هغه څه چې د خپګان په وخت کې پیښیږي هغه زموږ فکرونه دي
ریس او دا داسې دی لکه زموږ "مغز به بند نشي."درمل کولی شي مرسته وکړي
دا.زه د پرانیاما یوګا تنفس تخ... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | Hello, you sound like you have so much on your mind! I am relieved to hear that you have never tried or have contemplated suicide, but not being able to sleep, feeling worthless, and like you shouldn't be here are big issues that need addressing.Please get around to counseling. Having someone to listen to you is a gif... | سلام، تاسو داسې ښکاري چې تاسو په خپل ذهن کې ډیر څه لرئ!زه په اوریدلو خوشحاله شوم چې تاسو هیڅکله د ځان وژنې هڅه نه ده کړې او نه یې فکر کړی، مګر د خوب کولو توان نلري، د بې ارزښتۍ احساس کول، او تاسو باید دلته نه یاست هغه لوی مسایل دي چې حل کولو ته اړتیا لري. مهرباني وکړئ مشورې ته ورشئ.د یو چا درلودل چې تاسو ته غوږ ونیسي خ... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | It sounds like you are having some pretty severe depression. Depression can cause insomnia, and make a person focus on their own perceptions that they are "worthless". It is important to remember that other people may not truly perceive you as worthless. This is the depression talking. I think that it is extremely imp... | داسې ښکاري چې تاسو یو څه ډیر شدید خپګان لرئ.خپګان کولی شي د بې خوبۍ لامل شي، او یو څوک په خپل فکر تمرکز کوي چې دوی "بې ارزښته" دي.دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې نور خلک ممکن تاسو واقعیا بې ارزښته ونه ګوري.دا د خپګان خبرې دي.زه فکر کوم چې دا خورا مهم دی کله چې تاسو دا خپګان یاست ، ناست یاست او د خپل ځان په اړه ځینې مثبتې ... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | You can, for sure... and the first step is to believe you are worthy TO YOURSELF. Recognizing you are in a quest is already a big first step. Taking the time to start figuring out who you are is definitely the next... do so with SELF COMPASSION and kindness. Know this is a process and just look forward for what you mig... | تاسو کولی شئ، د ډاډ لپاره ... او لومړی ګام دا دی چې باور ولرئ چې تاسو د ځان لپاره وړ یاست.دا پیژندل چې تاسو په لټون کې یاست دمخه یو لوی لومړی ګام دی.د دې معلومولو لپاره د وخت اخیستل پیل کړئ چې تاسو څوک یاست یقینا راتلونکی دی ... دا په ځان رحم او مهربانۍ سره وکړئ.پوه شئ چې دا یوه پروسه ده او یوازې هغه څه ته سترګې په لار... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | Oftentimes we can change our feelings about ourselves by building a better relationship with ourself. It sounds like there is a very critical aspect of your self that is alive and taking over. Sometimes when we are stuck it is because a part of ourselves, a way that perhaps we learned to cope with difficult situation... | ډیری وختونه موږ کولی شو د خپل ځان سره د غوره اړیکو په جوړولو سره د خپل ځان په اړه خپل احساسات بدل کړو.داسې ښکاري چې ستاسو د ځان خورا مهم اړخ شتون لري چې ژوندی دی او په غاړه اخلي.ځینې وختونه کله چې موږ پړسیدلي یو دا د دې لپاره دی چې د خپل ځان یوه برخه ، یوه لاره چې شاید موږ په خپل ژوند کې دمخه د سختو شرایطو سره مقاب... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | Feelings of worthlessness often originate from what you learned about yourself when you were young. Improving your self esteem needs focus on that original message from parents, teachers or siblings that may be suppressed. Most of us need help to uncover the "lie" because you were born valuable! | د بې ارزښتۍ احساس اکثرا د هغه څه څخه سرچینه اخلي چې تاسو د خپل ځان په اړه زده کړل کله چې تاسو ځوان وو.د خپل ځان درناوي ته وده ورکول د مور او پلار، ښوونکو یا خویندو څخه هغه اصلي پیغام باندې تمرکز ته اړتیا لري چې کیدای شي فشارول شي.زموږ څخه ډیری د "دروغ" د خلاصولو لپاره مرستې ته اړتیا لري ځکه چې تاسو ارزښتناکه زیږیدلی یا... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | The feeling of being worthless is caused by your inside being not matching your outside result. Your comparison to others and you thinking you need to be someone other than who you are. You are not worthless. No one is worthless. You need to find your worth and not let yourself talk yourself out of the good you find in... | د بې ارزښته کیدو احساس د دې لامل کیږي چې ستاسو دننه ستاسو بهرنۍ پایلې سره سمون نه لري.د نورو سره ستاسو پرتله کول او تاسو فکر کوئ چې تاسو اړتیا لرئ د هغه چا په پرتله چې تاسو یې یاست.تاسو بې ارزښته نه یاست.هیڅوک بې ارزښته نه دي.تاسو اړتیا لرئ خپل ارزښت ومومئ او اجازه مه ورکوئ چې خپل ځان د هغه ښه والي څخه وباسئ چې تاسو په... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | Hi there, I'm sorry you're feeling this way. Let me see if I can guide you in the right direction. Often when I talk to my clients about feelings of worthlessness we start with a little bit of self-exploration. We start with noticing. Start to notice when these feelings come up for you. Is there a particular time
of da... | سلام هلته، زه بخښنه غواړم چې تاسو داسې احساس کوئ.اجازه راکړئ وګورم چې ایا زه کولی شم تاسو ته سم لوري ته لارښوونه وکړم.ډیری وختونه کله چې زه د خپلو پیرودونکو سره د بې ارزښتۍ احساساتو په اړه خبرې کوم موږ د لږ څه ځان سپړنې سره پیل کوو.موږ په پام کې نیولو سره پیل کوو.په پام کې ونیسئ کله چې دا احساسات ستاسو لپاره راځي.ایا ی... |
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | زه د خپلو احساساتو او ځان سره د یو څه شیانو څخه تیریږم.زه په سختۍ سره خوب کوم او زه هیڅ نه کوم مګر په دې فکر کوم چې زه څنګه بې ارزښته یم او څنګه باید دلته نه شم.
ما هیڅکله د ځان وژنې هڅه یا فکر نه دی کړی.ما تل غوښتل چې خپل مسایل حل کړم، مګر زه هیڅکله ورته نږدې نه یم.
زه څنګه کولی شم د هرچا لپاره د بې ارزښته کیدو احساس ... | I am sorry you are feeling this way. We all have narratives that we say to ourselves whether it is valid or not. In your case it would be beneficial to explore when and how this belief began and rewrite your story. There are different ways to explore and rewrite. This process requires commitment, self-reflection an... | زه بخښنه غواړم تاسو داسې احساس کوئ.موږ ټول روايات لرو چې موږ خپل ځان ته ووايو چې دا صحيح دي که نه.ستاسو په قضیه کې دا به ګټور وي چې وپلټئ چې دا باور کله او څنګه پیل شوی او خپله کیسه بیا لیکئ.د سپړلو او بیا لیکلو لپاره مختلفې لارې شتون لري.دا پروسه ژمنتیا، ځان انعکاس او زړورتیا ته اړتیا لري. |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Let me start by saying there are never too many concerns that you can bring into counselling. In fact, most people who come to see me for counselling have more than one issue they would like to work on in psychotherapy and most times these are all interconnected. In counselling, we work together, collaboratively, to fi... | اجازه راکړئ په دې سره پیل کړم چې هیڅکله ډیرې اندیښنې شتون نلري چې تاسو مشوره ورکولی شئ.په حقیقت کې، ډیری خلک چې ما ته د مشورې لپاره راځي له یوې څخه ډیرې مسلې لري دوی غواړي په رواني درملنې کې کار وکړي او ډیری وختونه دا ټول یو له بل سره تړلي دي.په مشوره ورکولو کې، موږ په ګډه کار کوو، په ګډه، دا معلومه کړو چې کوم مسلې تاس... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | It is never too late to get help and begin making significant changes and improvements in your life. The right time is when you feel ready and open to change. Sometimes when we have a history of trauma, like sexual abuse, the impact of that trauma can affect many areas of our lives as adults. Working with a therapis... | دا هیڅکله ناوخته نه ده چې مرسته ترلاسه کړئ او په خپل ژوند کې د پام وړ بدلونونه او پرمختګونه پیل کړئ.مناسب وخت هغه دی کله چې تاسو د بدلون لپاره چمتو او خلاص احساس کوئ.ځینې وختونه کله چې موږ د صدماتو تاریخ لرو ، لکه د جنسي تیري په څیر ، د دې صدمې اغیز کولی شي د لویانو په توګه زموږ د ژوند ډیری برخو اغیزه وکړي.د یو معا... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | You have been through so much and it sounds like you have a lot of things that have complied over the years. Regardless of the struggles you have been through, you do not have too many issues for counseling. Many times when someone starts out their counseling and healing journey, there are multiple things they would li... | تاسو ډیر څه تیر شوي یاست او داسې ښکاري چې تاسو ډیری شیان لرئ چې د کلونو په اوږدو کې یې اطاعت کړی.پرته له دې چې تاسو له کومې مبارزې سره مخ شوي یاست، تاسو د مشورې ورکولو لپاره ډیرې مسلې نلرئ.ډیری وختونه کله چې یو څوک د مشورې ورکولو او شفاهي سفر پیل کوي، ډیری شیان شتون لري چې دوی یې په ګوته کوي او کار کوي.که تاسو پریکړه و... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Absolutely not. I strongly recommending working on one issue/need at a time. In therapy you will set smart goals and objectives that will help you reach your goals. I see you as a survivor and not a victim. Best wishes to you. | بالکل نه.زه په کلکه وړاندیز کوم چې په یو وخت کې په یوه مسله / اړتیا باندې کار وکړئ.په درملنه کې به تاسو هوښیار اهداف او اهداف وټاکئ چې تاسو سره به ستاسو اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي.زه تاسو ته د ژوندي پاتې شوي په توګه ګورم نه قرباني.ستاسو په هیله. |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Absolutely not! In fact, most people have many issues, A lot lot of the issues you are describing commonly go hand in hand ( in "therapy speak" we call it co-morbid conditions)I would venture that most of the feelings you are struggling with stem from your early trauma. You would benifit tremendously from counseling... | بالکل نه!په حقیقت کې، ډیری خلک ډیری مسلې لري، ډیری ډیری مسلې چې تاسو یې تشریح کوئ معمولا په لاس کې ځي (په "تراپي سپیک" کې چې موږ ورته همغږي شرایط وایو) زه به دا وموم چې ډیری هغه احساسات چې تاسو د خپل لومړني صدمې څخه ډډ سره مبارزه کوئ.تاسو به د مشورې څخه ډیره ګټه پورته کړئ!یو ښه معالج به د درملنې پلان رامینځته کړي چې ست... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | This is a great question! I personally don't believe that any client could ever have too many issues for counseling. In fact, that type of thinking may be stopping you from seeking counseling, so it may be hindering you from getting the help you need. In fact, all of what you described points to the importance of you s... | دا یوه لویه پوښتنه ده!زه په شخصي توګه باور نه لرم چې کوم پیرودونکی کولی شي د مشورې ورکولو لپاره ډیری مسلې ولري.په حقیقت کې، دا ډول فکر ممکن تاسو ته د مشورې ورکولو مخه ونیسي، نو دا ممکن تاسو ته د هغه مرستې ترلاسه کولو مخه ونیسي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.په حقیقت کې، ټول هغه څه چې تاسو یې تشریح کړي ستاسو په ژوند کې د ډیری ن... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Hi! Many people begin their therapeutic journey with histories just like yours and experience transformative shifts in their quality of life. I hope you are able to find a counselor you feel comfortable working with and do the work if you feel called. Best of luck on your journey! | سلام!ډیری خلک خپل معالجوي سفر ستاسو په څیر تاریخونو سره پیل کوي او د دوی د ژوند کیفیت کې د بدلون بدلون تجربه کوي.زه امید لرم چې تاسو د دې وړتیا لرئ چې یو مشاور ومومئ چې تاسو ورسره په کار کولو کې راحت احساس کوئ او کار وکړئ که تاسو د بللو احساس کوئ.ستاسو په سفر کې ښه بخت! |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Absolutely not. It sounds like you have significant trauma and it will continue to impact your depression until it is dealt with. Everybody has issues, though some more traumatic than others yet it is best to just start somewhere. I would encourage you to begin counseling and work through some of your history at your o... | بالکل نه.داسې ښکاري چې تاسو د پام وړ صدمه لرئ او دا به ستاسو په خپګان اغیزه وکړي تر هغه چې ورسره معامله وشي.هرڅوک مسلې لري، که څه هم د نورو په پرتله یو څه ډیر دردناک مګر دا غوره ده چې یوازې یو څه پیل کړئ.زه به تاسو وهڅوم چې مشوره ورکول پیل کړئ او ستاسو د تاریخ ځینې برخې په خپل سرعت سره کار وکړئ ترڅو ستاسو د خپګان نښې ا... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Most clients have many issues that need working out. It is normal to have many events in our lives that trouble us and remain with us without counseling help. The right type of counsellor will help you focus on the main and most troubling issue you have first and work your way through all that you are managing step by ... | ډیری پیرودونکي ډیری مسلې لري چې کار کولو ته اړتیا لري.دا عادي خبره ده چې زموږ په ژوند کې ډیری پیښې شتون ولري چې موږ ځوروي او د مشورې مرستې پرته زموږ سره پاتې کیږي.د مشاور سم ډول به تاسو سره مرسته وکړي چې په اصلي او خورا ستونزمن مسله تمرکز وکړئ چې تاسو یې لومړی لرئ او د هر هغه څه له لارې کار وکړئ چې تاسو یې ګام په ګام ا... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Just go! You start with the most prevalent issue by talking with your therapist. Healing one issue can have a ripple effect and heal other issues as well. | بس لاړ شه!تاسو د خپل معالج سره په خبرو کولو سره د خورا پراخه مسلې سره پیل کوئ.د یوې مسلې درملنه کولی شي ریپ اغیز ولري او د نورو مسلو درملنه هم وکړي. |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | There is no such thing as too many issues for counseling. Many issues are often interrelated and can all be worked on with some time and patience. | د مشورې ورکولو لپاره د ډیرو مسلو په څیر هیڅ شی نشته.ډیری مسلې اکثرا یو بل سره تړلې وي او ټول په یو څه وخت او صبر سره کار کیدی شي. |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Hi, people who have only a few issues and people who have several issues are perfect for therapy. There is no such thing as having too many problems for therapy. Therapy is great because it will help you process all that you are going through, heal from past and present pain, and gain clarity. | سلام ، هغه خلک چې یوازې یو څو مسلې لري او هغه خلک چې ډیری مسلې لري د درملنې لپاره مناسب دي.داسې څه نشته چې د درملنې لپاره ډیرې ستونزې ولري.درملنه عالي ده ځکه چې دا به تاسو سره د هغه څه پروسس کولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې تیریږي ، د تیر او اوسني درد څخه شفا ، او روښانه کول ترلاسه کړئ. |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Yeah, you might :)At least, it certainly feels like that, I bet...Not to mention that most counselors out there might generally feel overwhelmed with a "case" with so many problems. And, so, you will slog along week-to-week with gradual improvements occurring as she slowly does her best to chip away...The real issue i... | هو، تاسو ممکن :) لږترلږه، دا یقینا داسې احساس کوي، زه شرط لرم ... د دې یادونه نه کوم چې دلته ډیری مشاورین ممکن په عمومي ډول د ډیری ستونزو سره د "قضیې" سره د خپګان احساس وکړي.او، په دې توګه، تاسو به د اونۍ څخه تر اونۍ پورې په تدریجي ډول د پرمختګونو سره تیریږي ځکه چې هغه ورو ورو د چپ کولو لپاره خپله غوره هڅه کوي ... اصلي... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | It could be said that you might be the perfect candidate for counseling! No one is beyond hope, and someone brave enough to be honest regarding their struggles, with the intention of reaching out for help is certainly a person a qualified counselor would be happy to assist. You may want to do some research on therapist... | دا ویل کیدی شي چې تاسو ممکن د مشورې ورکولو لپاره مناسب نوماند یاست!هیڅوک د امید څخه بهر ندي، او یو څوک دومره زړور وي چې د خپلو مبارزو په اړه صادق وي، د مرستې لپاره د رسیدو په نیت یقینا یو شخص دی چې یو وړ مشاور به د مرستې لپاره خوشحاله وي.تاسو ممکن په خپله سیمه کې د معالجینو په اړه ځینې څیړنې ترسره کړئ څوک چې د ذهن - بد... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | No, there are never too many issues to address in counseling. Therapy would begin by prioritizing what you feel needs to be addressed first. As one area improves, such as processing history of abuse you are likely to see improvement in other areas of your life...like sleeping better. | نه، په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره هیڅکله ډیرې ستونزې شتون نلري.درملنه به هغه څه ته د لومړیتوب ورکولو له لارې پیل شي چې تاسو احساس کوئ لومړی ورته اړتیا لرئ.لکه څنګه چې یوه ساحه ښه کیږي، لکه د ناوړه ګټه اخیستنې تاریخ پروسس کول تاسو احتمال لرئ د خپل ژوند په نورو برخو کې پرمختګ وګورئ ... لکه ښه خوب کول. |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Firstly, I would like to say how amazing that you have been able to live through breast cancer, sexual abuse as well as your depression and anxiety. You are stronger than you may believe at this moment for being able to continue to grow and live through these experiences. Take a moment to acknowledge your strength and ... | Firstly, I would like to say how amazing that you have been able to live through breast cancer, sexual abuse as well as your depression and anxiety. You are stronger than you may believe at this moment for being able to continue to grow and live through these experiences. Take a moment to acknowledge your strength and ... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Absolutely not! It is never too much. The most important thing is that you are reaching out to get help. Therapy helps you to develop healthier coping strategies and that can help reduce the anxiety and depression as well as improve your sleep. This can all be done at a pace that is best for you. Your therapist can he... | بالکل نه!دا هیڅکله ډیر نه دی.ترټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو د مرستې ترلاسه کولو لپاره لاس رسی کوئ.درملنه تاسو سره د صحي مقابلې ستراتیژیو رامینځته کولو کې مرسته کوي او دا کولی شي د اضطراب او خپګان کمولو کې مرسته وکړي او ستاسو خوب ښه کړي.دا ټول په هغه سرعت ترسره کیدی شي چې ستاسو لپاره غوره وي.ستاسو معالج کولی شي تاسو سره... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | No, it is natural for us to have a number of issues going on if we don't address the concerns we have in our lives. Seeking counseling can assist you in working on these issues individually as well as ways in which they intersect and impact each other. | نه، دا زموږ لپاره طبیعي ده چې یو شمیر مسلې روانې وي که موږ هغه اندیښنې په ګوته نه کړو چې موږ یې په خپل ژوند کې لرو.د مشورې په لټه کې کولی شي تاسو سره په انفرادي ډول د دې مسلو په اړه کار کولو کې مرسته وکړي او همدارنګه هغه لارې چې دوی یو بل سره نښلوي او اغیزه کوي. |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | The most direct answer is no. I would venture to guess that several of the things you are feeling (symptoms) are connected. I would recommend a trauma counselor. You have several strengths (resources) that you are able to pull from and I would encourage you to focus on them as you deal with the issues you have placed o... | ترټولو مستقیم ځواب نه دی.زه به اټکل وکړم چې ډیری شیان چې تاسو یې احساس کوئ (نښې) تړلي دي.زه به د ټراما مشاور وړاندیز وکړم.تاسو ډیری ځواک (سرچینې) لرئ چې تاسو یې کولی شئ له هغې څخه راوباسئ او زه به تاسو وهڅوم چې په دوی تمرکز وکړئ ځکه چې تاسو د هغه مسلو سره معامله کوئ چې تاسو د اوږدې مودې لپاره په شاتنۍ برنر کې ساتلي یاس... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | It's not really a question of whether you have too many issues for counseling but more what would you like to work on in counseling? You control the direction of sessions and depending on how you're feeling in a particular day can predict what direction that session takes. If you want to work on all the issues you've l... | دا واقعیا پوښتنه نده چې ایا تاسو د مشورې ورکولو لپاره ډیرې ستونزې لرئ مګر نور څه غواړئ چې تاسو په مشوره ورکولو کې کار کوئ؟تاسو د غونډو سمت کنټرول کوئ او پدې پورې اړه لري چې تاسو په یوه ځانګړې ورځ کې څنګه احساس کوئ کولی شئ وړاندوینه وکړئ چې دا ناسته کوم لوري ته ځي.که تاسو غواړئ په ټولو هغو مسلو کار وکړئ چې تاسو یې لیست ... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | A person never has "too many" issues to address in counseling. Participating in counseling with a licensed professional offers a safe place and therapeutic relationship where healing can occur. A trained therapist can help a person unpack and process past and/or current wounds (or events) which may negatively impact d... | یو شخص هیڅکله "ډیری" مسلې نلري چې په مشوره ورکولو کې حل کړي.د جواز لرونکي مسلکي سره په مشوره ورکولو کې برخه اخیستل یو خوندي ځای او د معالجې اړیکې وړاندیز کوي چیرې چې درملنه کیدی شي.یو روزل شوی معالج کولی شي د یو شخص سره د تیرو او/یا اوسنیو ټپونو (یا پیښو) په خلاصولو او پروسس کولو کې مرسته وکړي کوم چې کولی شي په ورځني ژ... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | There is no such things as "too many issues". Many of the issues cited here are connected. For example, in this case working on the sexual abuse will possibly address the depression, the anxiety, the self esteem. There may be some grief to process around the impact of the cancer. Our body, mind and spirit are parts of... | هیڅ داسې شیان شتون نلري لکه "ډیری ډیری مسلې".دلته ذکر شوي ډیری مسلې تړلې دي.د مثال په توګه، پدې حالت کې د جنسي تیري په اړه کار کول ممکن خپګان، اضطراب، ځان ته درناوۍ په نښه کړي.کیدای شي د سرطان د اغیزو په شاوخوا کې د پروسس کولو لپاره یو څه غم وي.زموږ بدن، ذهن او روح د یو سیسټم برخې دي.دوی یو له بل سره تړلي دي. د دې مسلې... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Of course not. Counseling is a process, whereby you and your therapist will help you create goals- starting with issues that are most pressing and interfering with your daily functioning. When anxiety and daily stress is more manageable then you and your therapist can examine more deep rooted or more chronic issues. | البته نه.مشوره ورکول یوه پروسه ده، په کوم کې چې تاسو او ستاسو معالج به تاسو سره د اهدافو په رامینځته کولو کې مرسته وکړي - د هغو مسلو سره پیل کول چې خورا فشار راوړي او ستاسو په ورځني فعالیت کې مداخله کوي.کله چې اضطراب او ورځنی فشار ډیر د مدیریت وړ وي نو تاسو او ستاسو معالج کولی شي ډیرې ژورې ریښې یا ډیرې اوږدې مسلې معاین... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | You definitely don't have too many issues for counseling. In fact, counseling can help you understand how most of these things can be related to one another. For example, insomnia, depression, low self-esteem and anxiety are very common to experience after a traumatic event or events. Once you begin to work through pro... | تاسو یقینا د مشورې ورکولو لپاره ډیری مسلې نلرئ.په حقیقت کې، مشوره ورکول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې دا ډیری شیان څنګه یو له بل سره تړاو لري.د بیلګې په توګه، بې خوبۍ، خپګان، ټیټ ځان درناوي او اضطراب خورا عام دي چې د ټراماتیک پیښې یا پیښو وروسته تجربه کیږي.یوځل چې تاسو د دې ژوند بدلولو پیښو پروسس کولو له لار... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | You absolutely do not have too many issues for counselling. The fact that you are wanting to seek help is commendable and you should feel proud of yourself for reaching out for support. I know from my experience working with clients that some may say they have only one issue but when we explore it turns out they have m... | تاسو په بشپړه توګه د مشورې ورکولو لپاره ډیری مسلې نلرئ.دا حقیقت چې تاسو د مرستې په لټه کې یاست د ستاینې وړ دي او تاسو باید د ملاتړ لپاره د رسیدو لپاره په ځان ویاړئ.زه د مراجعینو سره د کار کولو زما د تجربې څخه پوهیږم چې ځینې ممکن ووایي چې دوی یوازې یوه مسله لري مګر کله چې موږ وپلټئ دا معلومه شوه چې دوی ډیری شیان لري چې ... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Thank you for sharing your question. I imagine it feels overwhelming and discouraging at times if you feel like there are too many issues to address in a counseling session. I would encourage you to share these concerns with a counselor because a counselor can help you organize the concerns into a list of specific go... | Thank you for sharing your question. I imagine it feels overwhelming and discouraging at times if you feel like there are too many issues to address in a counseling session. I would encourage you to share these concerns with a counselor because a counselor can help you organize the concerns into a list of specific go... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | There are never too many issues in living. In a way we take on too many issues at one time. Then we become over whelmed with "anxiety and depression." A skillful, caring therapist will help you find a place to start and deal with one issue at a time. when this helps the other issues. Then the other issues become more ... | په ژوند کې هیڅکله ډیرې ستونزې شتون نلري.په یو ډول موږ په یو وخت کې ډیری مسلې په غاړه اخلو.بیا موږ د "اضطراب او خپګان" سره مخ شو.یو ماهر، پاملرنې معالج به تاسو سره د پیل کولو لپاره ځای پیدا کولو کې مرسته وکړي او په یو وخت کې د یوې مسلې سره معامله وکړي.کله چې دا د نورو مسلو سره مرسته کوي.بیا نورې مسلې د مدیریت وړ کیږي.زه... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | There are never "too many issues" to be addressed in therapy. Most people come in with multiple issues they want to address. The wonderful thing about therapy, is that often, as one or more significant issues begin to change and improve- the lead naturally without much effort to improvements in the other areas. (F... | There are never "too many issues" to be addressed in therapy. Most people come in with multiple issues they want to address. The wonderful thing about therapy, is that often, as one or more significant issues begin to change and improve- the lead naturally without much effort to improvements in the other areas. (F... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | You can be helped. Many of the people I see have multiple issues. These issues are often linked so that helping one issue will positively help the other issues. | تاسو سره مرسته کیدی شي.ډیری خلک چې زه ګورم ډیری ستونزې لري.دا مسلې ډیری وختونه تړل کیږي ترڅو د یوې مسلې سره مرسته وکړي د نورو مسلو سره مثبته مرسته وکړي. |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | The short answer is: absolutely not! The longer answer is that it might take some time to process all of the issues, and it may feel quite "muddy" in the issues for a lot longer than is tolerable (which is why counseling may have been postponed to begin with for you.) It's important to be realistic when entering counse... | لنډ ځواب دا دی: بالکل نه!اوږد ځواب دا دی چې دا ممکن د ټولو مسلو پروسس کولو لپاره یو څه وخت ونیسي، او دا ممکن په مسلو کې د زغم وړ ډیر وخت لپاره "خچال" احساس کړي (له همدې امله مشوره ورکول ممکن ستاسو لپاره ځنډول شوي وي.) دا مهمه ده چې د هر ډول مشورې ته د ننوتلو په وخت کې ریښتیني واوسئ، او دا چې معالج تاسو سره ریښتیني وي چ... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Usually people who struggle with depression also have symptoms of anxiety. These symptoms come about as a result of underlying causes. The obstacles you have been overcoming such as abuse, cancer and insomnia likely bring about similar feelings and emotions in you which affect your self-esteem. Counseling is meant to s... | معمولا هغه خلک چې د خپګان سره مبارزه کوي د اضطراب نښې هم لري.دا نښې د اصلي لاملونو په پایله کې رامینځته کیږي.هغه خنډونه چې تاسو پرې بریالي شوي یاست لکه ناوړه ګټه اخیستنه، سرطان او بې خوبۍ ممکن په تاسو کې ورته احساسات او احساسات راوړي چې ستاسو په ځان باور اغیزه کوي.مشوره ورکول د هغو خلکو ملاتړ کول دي چې د ستونزو پرتونه ... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Often times when an individual begins the counseling process it is revealed that there is more than one thing going on. When we think about how much is wrong, it can be overwhelming and we may not know where to even start. Counseling can provide guidance to help you to begin working toward healing in a way that is most... | ډیری وختونه کله چې یو فرد د مشورې ورکولو پروسه پیل کوي دا په ګوته کیږي چې له یو څخه ډیر شیان روان دي.کله چې موږ د دې په اړه فکر کوو چې څومره غلط دي، دا خورا لوی کیدی شي او موږ ممکن نه پوهیږو چې چیرته یې پیل کړو.مشوره ورکول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د درملنې په لور کار پیل کړئ په داسې طریقه چې ستاسو اهدافو ته د رسی... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | It is very common for people to have multiple issues that they want to (and need to) address in counseling. I have had clients ask that same question and through more exploration, there is often an underlying fear that they "can't be helped" or that they will "be too much for their therapist." I don't know if any of ... | دا د خلکو لپاره خورا عام دی چې ډیری مسلې ولري چې دوی غواړي (او اړتیا ورته ولري) په مشوره ورکولو کې حل کړي.ما له مراجعینو سره ورته پوښتنه کړې ده او د ډیرو پلټنو له لارې، ډیری وختونه یو اصلي ویره شتون لري چې دوی "مرسته نشي کولی" یا دا چې دوی به "د دوی د معالج لپاره خورا ډیر وي."زه نه پوهیږم چې دا ستاسو لپاره ریښتیا دي که... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Absolutely not! When we have the courage to accept the challenge to address whatever is causing us pain, the solutions often generalize to many, if not all of our symptoms. I would suggest that unresolved trauma from sexual abuse is likely a primary contributing factor. However, it is important that you first build a t... | بالکل نه!کله چې موږ د ننګونو منلو جرئت لرو هر هغه څه چې زموږ د درد لامل کیږي حل کړي، حلونه اکثرا ډیری ته عمومي کوي، که زموږ ټولې نښې نه وي.زه به وړاندیز وکړم چې د جنسي تیري څخه نا حل شوي صدمه احتمال لري یو لومړنی مرسته کونکی فکتور وي.په هرصورت، دا مهمه ده چې تاسو لومړی د یو معالج سره باوري اړیکه جوړه کړئ چې د صدمې درمل... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Hello there,No one has too many issues to address in counseling. Once you start counseling, your therapist will help you identify which issues to start working on first and which are causing you the most distress. Once you and your therapist prioritize your concerns, you can start to address each concern, starting with... | سلام هلته، هیڅوک په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې ستونزې نلري.یوځل چې تاسو مشوره ورکول پیل کړئ ، ستاسو معالج به تاسو سره مرسته وکړي په ګوته کړي چې کوم مسلې باید په لومړي سر کې کار پیل کړئ او کوم چې تاسو د خورا رنځ لامل کیږي.یوځل چې تاسو او ستاسو معالج ستاسو اندیښنو ته لومړیتوب ورکړئ، تاسو کولی شئ د هرې اندیښنې پ... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | It sounds like you are feeling pretty overwhelmed. But you are also a survivor and have the benefit of a long, stable marriage. You do not have too many issues to address in counseling. A good therapist will help you to partialize your goals into smaller objectives and focus in on what's most pressing for you to addres... | داسې ښکاري چې تاسو ډیر ستړی احساس کوئ.مګر تاسو ژوندي پاتې شوي هم یاست او د اوږدې ، مستحکم واده ګټه لرئ.تاسو په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې ستونزې نلرئ.یو ښه معالج به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل اهداف په کوچنیو اهدافو کې برخې کړئ او په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو ته د درملنې په وخت کې لومړی په ګوته کولو لپاره خورا... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Hello! You may have heard the saying that counseling is like peeling the layers of an onion. Whether a person comes to therapy with many issues on their heart and mind or whether he/she comes with something specific, one issue leads to another. Please don't feel as though you have too many issues. You are important and... | سلام!تاسو شاید دا وینا اوریدلې وي چې مشوره ورکول د پیاز د پرتونو په څیر دي.که یو څوک د دوی په زړه او ذهن کې د ډیری مسلو سره درملنې ته راځي یا ایا هغه د یو څه ځانګړي سره راځي ، یوه مسله بلې ته لامل کیږي.مهرباني وکړئ داسې احساس مه کوئ چې تاسو ډیرې ستونزې لرئ.تاسو مهم او وړ یاست.له بلې خوا، تاسو د سینې سرطان ژوندي پاتې شو... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | You do not have too many issues to address in counseling. And your perseverance will serve you well if you choose to engage in therapy. The trauma and medical event you experienced topped off with chronic sleepless nights would lead to feelings of depression for many. The emotional reaction you've had to these exper... | You do not have too many issues to address in counseling. And your perseverance will serve you well if you choose to engage in therapy. The trauma and medical event you experienced topped off with chronic sleepless nights would lead to feelings of depression for many. The emotional reaction you've had to these exper... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Thank you for sharing your history. You do not have too many issues to address in counseling. It will help to prioritize what you would like to work on first in therapy. Your therapist will create a treatment plan with you, which can always be changed while working together. Therapy is a process in working towards your... | Thank you for sharing your history. You do not have too many issues to address in counseling. It will help to prioritize what you would like to work on first in therapy. Your therapist will create a treatment plan with you, which can always be changed while working together. Therapy is a process in working towards your... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | Not at all! Whatever issues you might have you can bring to the therapy room. Remember therapy is about YOU, not your therapist. You bring whatever you need to bring to the table. Keep in mind these issues are likely related. Remember you are a holistic being, more than just the sum of the parts. Just like any system, ... | په بشپړ ډول نه!کومې ستونزې چې تاسو یې لرئ کولی شئ د درملنې خونې ته راوړئ.په یاد ولرئ چې درملنه ستاسو په اړه ده، نه ستاسو معالج.تاسو هر هغه څه راوړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ میز ته راوړئ.په یاد ولرئ چې دا مسلې احتمالي تړاو لري.په یاد ولرئ چې تاسو یو هولیسټیک وجود یاست، یوازې د برخو مجموعې څخه ډیر.لکه د هر سیسټم په څیر، کل... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | You absolutely do not have "too many issues" for counseling. Your reaching out to ask this question shows you have a resilient spirit. Also, your happy marriage can be a support and strength to you as you embark on a counseling journey. I would recommend that you find a counselor who specializes in trauma, sexual traum... | You absolutely do not have "too many issues" for counseling. Your reaching out to ask this question shows you have a resilient spirit. Also, your happy marriage can be a support and strength to you as you embark on a counseling journey. I would recommend that you find a counselor who specializes in trauma, sexual traum... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | I don't think you have too many issues for counseling. If a client came to me for help with the same issues that you have listed here I would first want them to meet with their doctor to get a physical to rule out any biological causes to your depression, anxiety, and insomnia. I would work with you on deciding which... | زه فکر نه کوم چې تاسو د مشورې ورکولو لپاره ډیرې ستونزې لرئ.که چیرې یو پیرودونکی ما ته د ورته مسلو په اړه د مرستې لپاره راشي چې تاسو دلته لیست کړی زه به لومړی له دوی څخه وغواړم چې د دوی ډاکټر سره وویني ترڅو فزیکي ترلاسه کړي ترڅو ستاسو د اضطراب ، اضطراب او بې خوبۍ کوم بیولوژیکي لاملونه راجلب کړي.زه به تاسو سره په دې پریک... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | The way it goes is that all your issues are connected. Once you work on one issue it will have a positive effect on all areas. Slowly each issue is addressed and actually less issues will need to be addressed directly since resolving one helps your overall wellness. So no, you do not have too many issues. Don’t give up... | لاره دا ده چې ستاسو ټولې مسلې تړلې دي.یوځل چې تاسو په یوه مسله کار کوئ دا به په ټولو برخو کې مثبت اغیزه ولري.ورو ورو هره مسله حل کیږي او په حقیقت کې لږې مسلې به په مستقیم ډول حل کولو ته اړتیا ولري ځکه چې د یوې حل کول ستاسو په عمومي روغتیا کې مرسته کوي.نو نه، تاسو ډیرې مسلې نه لرئ.لاس مه اخله.همدا اوس مرسته ترلاسه کړئ ا... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | زه د حل کولو لپاره ډیری مسلې لرم.زه د جنسي تیري تاریخ لرم، زه د سینې سرطان ژوندی یم او زه د ټول عمر بې خوبۍ یم.زه د خپګان اوږد تاریخ لرم او زه اضطراب پیل کوم.زه لږ ځان ته درناوۍ لرم مګر ما د نږدې 35 کلونو لپاره په خوښۍ سره واده کړی دی.
ما هیڅکله د دې په اړه مشوره نه ده کړې.ایا زه په مشوره ورکولو کې د حل کولو لپاره ډیرې... | I think this is a very common question that people who have never been to counseling before have. There is a lot of anxiety in going to counseling for the first time. This is normal. In answer to your question, the answer is an absolute NO! An important thing to remember about getting counseling is that it is a co... | زما په اند دا یوه ډیره عامه پوښتنه ده چې هغه خلک چې هیڅکله یې مشوره نه ده کړې.د لومړي ځل لپاره مشورتي ته تللو کې ډیره اندیښنه شتون لري.دا عادي خبره ده.ستاسو د پوښتنې په ځواب کې، ځواب مطلق نه دی!د مشورې ترلاسه کولو په اړه د یادولو لپاره یو مهم شی دا دی چې دا د امید او درملنې په لور لومړی زړور ګام دی.مرسته ترلاسه کول د م... |
End of preview. Expand in Data Studio
🧠 Pashto Mental Health Counseling 3K
This dataset is a specialized collection of 3,000 conversational pairs focused on mental health counseling, translated and culturally adapted into Pashto. It is designed to train LLMs to provide empathetic, supportive, and culturally relevant responses in a therapeutic context.
🌟 Overview
Mental health resources in Pashto are scarce. This dataset aims to bridge that gap by providing high-quality counseling dialogues. Each entry mimics a conversation between a "User" seeking help and a "Counselor" providing support.
- Total Samples: 3,000+
- Source: Amod/mental_health_counseling_conversations
- Goal: Improving Pashto LLM empathy and mental health awareness.
📊 Data Structure
The dataset follows a simple instruction-response format, ideal for SFT (Supervised Fine-Tuning):
| Field | Description |
|---|---|
instruction |
The user's concern or mental health question in Pashto. |
thought |
Contextual anchor: "د رواني روغتیا او مشورې ځواب" (Mental Health Counseling Response). |
assistant |
The counselor's empathetic and professional response in Pashto. |
original_en |
The original English dialogue for reference. |
Example Entry:
{
"instruction": "زه په دې وروستیو کې ډېر بې حوصلې یم او خوب مې نه راځي، څه وکړم؟",
"thought": "د رواني روغتیا او مشورې ځواب",
"assistant": "دا ډېره مهمه ده چې تاسو د خپلو احساساتو په اړه خبرې کوئ. بې حوصلې توب او بې خوبي د فشار نښې کیدی شي. هڅه وکړئ چې د خوب یو منظم مهالویش جوړ کړئ او که ستونزه دوام لري، د یو متخصص سره مشوره وکړئ.",
"original_en": "I've been feeling very restless lately and can't sleep, what should I do?"
}
🚀 How to Use
Loading via Datasets Library
from datasets import load_dataset
dataset = load_dataset("nassimjp/pashto-mental-health-counseling-3k")
print(dataset["train"][0])
🛠 Project Context
This dataset is part of the iPashto.ai initiative to create a full suite of specialized Pashto datasets for advanced AI training. It serves as a core component for models like Baran and Roshan.
- Developer: Nassim Nasibullah (nassimjp)
- Project: iPashto.ai
- Location: Saitama, Japan 🇯🇵
⚠️ Disclaimer
This dataset is for research and AI training purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of a qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
📜 License
Licensed under the Apache License 2.0. ```
- Downloads last month
- 16